【多嚢胞性卵巣症候群の排卵障害・PCOS】を最大80％～90％軽減する方法 -

病院で多嚢胞性卵巣症候群・PCOSの治療をしているけどなかなか妊娠できないという人、多いですよね。

多嚢胞性卵巣症候群・PCOSが治らないのははぜ？
排卵誘発剤で本当に妊娠ができるの？
クロミッドやHCG以外で嚢胞性卵巣症候群の改善はできないの？

と考えたり、心配になって悩んでいる人も多いと思います。

病院に頼らず自分の力で、

クロミッドなどの薬の副作用の心配が無く

「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の症状やリスクを80％～90％改善できる方法」があります。

『多嚢胞性卵巣症候群・PCOSは80％～90％改善可能！』

『赤ちゃんの顔を見れる日も近くなります』

多嚢胞性卵巣症候群・PCOSはずばり、食事の改善とサプリを使って十分改善できます。この方法はのちほどしっかり説明します。

「妊娠しやすい食生活」（日本経済新聞出版社刊）の本の記事には、

ハーバード大学で８年間の大がかりな調査の結果、あとの章で説明する食生活の改善を行なった18,000人の看護師は排卵障害の不妊症が80%～90％低かったと医学的な臨床結果が出ました。

食事改善を含めた３つの改善方法を行うと、赤ちゃんの顔が見れる日が１日でも早くなります。

多嚢胞性卵巣症候群改善法ポイント３つ

以下の①②③が多嚢胞性卵巣症候群改善のポイント３つです。

①『血糖値が急上昇しない活性炭水化物を食べる事』

②トランス脂肪酸をとらない事。いい油を食べる

③無添加のサプリをとる事（以下に詳しく説明）

プラスで１日30分程のウォーキングを行うと最高です。無理であれば①②③の実践方法だけでも効果が期待できますよ。

→①②の役割は・・多嚢胞性卵巣症候群を改善

→③の役割は・・多嚢胞性卵巣症候群を改善する、排卵、卵巣や卵子を育てる

①②③はそれぞれ役割があるので、

必ず①②③セットで行ってください。どれか１つをおこなっても効果を最大限にできません。

なぜ、①血糖値の急上昇しない活性炭水化物と②いい油を食べる③無添加サプリが必要なの？

『病院で多嚢胞性卵巣症候群の治療をしているのに、改善しない。なぜ？』

と悩んでいませんか？

前章で説明した、18,000人の看護師が食生活で月経不順や排卵障害を改善できたように、食生活に問題があるかもしれません。

『白ごはんやフラペチーノなどの甘い飲み物、お菓子を多く食べていませんか？』

上記のような方は血糖値が常に高く、インスリンが体内で効きにくい状態です。

インスリンが体内で効きにくい状態だと以下の障害がでてきます。

肥満症・高血圧・糖尿病
多嚢胞性卵巣症候群・PCOSの原因

インスリンの障害をまず治さないと

病院で多嚢胞性卵巣症候群の治療をしても改善できない事が多いんです。

インスリンの障害の説明を聞いて、「あっ、私だ」と思った人は①②③の改善方法をまずは実践する事をお勧めします。

①血糖値が急上昇しない活性炭水化物②良い油③無添加のサプリメントをとる詳細について

では、①活性炭水化物から順番に解説していきます。

①活性炭水化物・・GI値55以下の活性炭水化物を食べる。玄米ごはんや全粒粉のパンやパスタを食べましょう。
上記の表を参照に食べる活性炭水化物を選んでください。
『GI値55以下の活性炭水化物をとると、排卵の障害が55％低くなる』
とハーバード大学の研究結果が出ています。

②とってはダメな油・・トランス脂肪酸。外食産業で多く使われている油でフライドポテトやナゲットなどの揚げ物は控えましょう。

積極的にとる油・・オメガ３脂肪酸。魚の脂、クルミ、アマニ油など。

積極的にとる油・・一価不飽和脂肪酸。オリーブオイル、アボカド、クルミなどには不妊症改善に良い効果があるので、積極的に摂りましょう。

③無添加の葉酸入りマルチビタミンサプリメント

アメリカ食品医薬品局やボストン大学チームの報告によると、

「葉酸入りのマルチビタミンサプリメントを飲んだ女性は、月経サイクルが規則的になり、排卵機能向上、生殖機能が向上した」と検証されました。

また、ハーバード大学の研究結果で「葉酸入りのマルチビタミンのサプリメントをとっていた女性は排卵性不妊が40%低い結果」が出ています。

葉酸入りのマルチビタミンサプリを飲むと、排卵障害である、多嚢胞性卵巣症候群・PCOSの改善につながると報告があります。

その他、ビタミンには以下のような効果が

ビタミンD・・（インスリン抵抗性）排卵障害改善の作用があります。

続きをよむ

ここで注意が必要です。

『市販のドラッグストアなどで買う葉酸入りのマルチビタミンは安全性が低い事が多い』

ネイチャーメイドマルチビタミンの栄養成分表ですが、ショ糖脂肪酸エステルが添加されています。

上昌弘医学博士監修のCOLOR+DA「乳化剤は体に害？食品添加物の真実」の記事中で、ショ糖エステルが胎児の奇形に影響をおよぼすと記載しています。

また、ドラッグストアなどで購入するサプリメントは『無添加』の表示が無く添加物が心配で胎児への影響に不安が残る。

『ドラッグストアなどで購入するサプリメントの２つの心配』

胎児の奇形への影響が心配
『無添加表示』が無く、添加物が心配。胎児への影響に不安が

次の章では、「添加物が含まれていない、安全な葉酸入りマルチビタミンサプリメント選びをご紹介します」

葉酸入りマルチビタミンを選ぶ４つのポイント

無添加表示がある事
糖質が低い事（GI値に影響を及ぼさない事）
ビタミンやミネラルを始め不妊症改善効果の期待できる成分が入っている事
価格が適正である事

6列ひな形


商品名	オーガニックレーベルの葉酸	ママニック葉酸サプリ	ベルタ葉酸サプリ	マカナ	エレビット
通常価格	4,400円	5,000円	5,980円	6,580円	4,500円
初回購入価格	500円	1,500円	1,980円	3,980円	4,050円
2回目以降の価格	3,960円	3,500円	3,980円	5,980円	4,050円
１日当たりの価格	128円	113円	128円	193円	131円
6か月使用した場合の総額	20,300円	19,000円	21,880円	33,880円	24,300円
最低継続回数	６回	６回	６回	無し	４回
返金保証		１５日間
価格面の調査結果			`△`		`△`

この５商品の中で特におすすめなのが、

です。３つの商品の共通点は

無添加で安全性が極めて高い事
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を改善するビタミンなどの成分が多く含まれる

という点です。

オーガニックレーベルの葉酸

安全度No.1！「100%天然野菜をそのまま」サプリメントにしています。

商品のポイント

サプリの中で唯一天然の野菜をそのまま使用で安心
葉酸４００ug配合
１０３種類の野菜と４０種類の栄養素を配合
オーガニック葉酸使用・無添加

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オーガニックレーベルの葉酸は「103種類の野菜成分から自然な形で不妊障害改善のビタミン・ミネラルを摂取できる」サプリとなります。

安全面では、サプリメントでは珍しく100%天然の野菜をそのままサプリメントにしている為「極めて安全性が高いサプリメントです」

また、１回分の使用量で含まれている糖質が0.35gの為、本サイトで推奨するGI値のコントロールに気を使う必要がありません。

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商品詳細

定期価格：初回500円（2回目以降3,960円）
単品価格：4,400円
内容量：1袋60粒入り
活性炭水化物含有量：１日分使用あたり0.35g
主な成分：オーガニック葉酸400ug、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、南瓜、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、トマトなど103種類の野菜を配合、40種類の栄養素